BodyBike
Aalborg Firmaidræt tilbyder sammen med Skansen BodyBike med opstart den 14 januar 2023.
Vi vil tilbyde hold både for begyndere og øvede. BodyBike er en aktivitet, hvor du får pulsen op og forbrændingen i gang med god musik i højtalerne. Vores dygtige instruktører vil guide jer kyndigt igennem timen.
Aalborg Firmaidræt tilbyder dig en fast plads på dit ønskede hold, så du er fri for at booke plads hver uge.
Vi tilbyder 11 hold om ugen - du kan se holdene herunder og tilmelde dig. En sæson strækker sig over 17 uger. Kun lukket i påsken og helligdagene, hvilket giver dig en timepris på 40 kr. pr. styk.
Beskrivelse af holdene finder du længere nede på siden.
Du køber en fast plads på holdet og er dermed sikret en cykel på det ønskede hold, når du køber et BodyBike-medlemskab gennem Aalborg Firmaidræt.
Beskrivelse af holdene
BODY BIKE SMART+ Begynder
BODY BIKE SMART+ Begynder er for dig der er ny eller starter op igen efter pause.
På begynder timen lærer du alt om indstilling af cyklen, korrekt køreteknik, timens opbygning og den fysiologiske skala. Herefter køres timen med korte intervaller hvor alle kan være med. Timen er for dig, der som motionist ønsker en forbedret kondition og udholdenhed.
Du vil på begyndertimen blive introduceret til stående og siddende kørsel, tempo/kadance, accelerationer/spurter og arbejde effektivt med den fysiologiske skala.
Medbring gerne din smartphone og hent “Body Bike Smart” app’en. Så kan du følge med og tilpasse din træning under timen.
Du kan sagtens køre med på BodyBike-timerne uden app. Vores erfaring er blot, at langt de fleste oplever en bedre og sjovere træning med brug af app’en.
BODY BIKE SMART+ Let øvet/øvet
BODY BIKE SMART+ Er for dig som har prøvet BodyBike før - men alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktør vejleder og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo og belastning, men det er dig selv, der bestemmer, hvad der passer netop dig og hvor hård, timen skal være.Body Bike SMART+ let øvet/øvet er for dig, som gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det “sjovt” samtidig.
Medbring gerne din smartphone og hent “Body Bike Smart” app’en. Så kan du følge med i din træning under timen.
Du kan sagtens køre med på Bodybike-timerne uden app’en. Vores erfaring er blot, at langt de fleste bliver mere motiveret med brug af app’en og i højere grad synes, at timen bliver sjovere!
Sæsoner
Forårsæson 2023:
Start d. 14 januar til og med uge 17. Lukket i uge 14 pga. påske.
Opstartspris 550 kr.
Sommersæson 2023:
Uge 18 til og med uge 34.
Pris 695 kr.
Efterårssæson 2023:
Uge 35 til og med uge 52. Lukket den 24, 25, 26 og 31 december.
Pris 695 kr.